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女人如何摆脱 内分泌失调女性如何摆脱内分泌疾病1, 大豆大豆出生是一个女人的好朋友
大豆和大豆产品含有大量的植物雌激素,在预防乳腺癌中发挥重要作用,特别是大豆,您可以改变身体中荷尔蒙的分泌。临床医学研究表明,随着体内雌激素的平衡雌激素具有效果。当雌激素太低时,黄豆或大豆会增加它,但是当雌激素太高时,黄豆或大豆产品也将减少它。
2, 不能熬夜熬夜,直到你留下来
睡眠不足会导致新陈代谢障碍。经常熬夜或异常的人不仅非常快, 不只是。健康会受到严重损坏,所以你不能熬夜!每晚睡4小时或不到4小时,身体新陈代谢在治疗碳水化合物中存在问题。
提高睡眠质量,您可以在睡觉前2-3小时内锻炼身体。睡眠可以保持光滑。同时地,在睡觉前,还可以使用热水浴或饮用热牛奶。
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