产后下奶对产后哺乳来说是非常要害的,产后成功下奶才会成功的哺乳,对于那些产后下奶遇到困难的新妈妈,亲亲珍宝小编正在此提醒,不防试试乳房按摩,因为乳房按摩有助于产后下奶。
乳房按摩有助于产后下奶
乳房按摩的妙技
正在按摩之前先做热敷,用温热的水沾湿毛巾,拧为半干,少毛巾对折后围绕敷正在乳房上面。最好准备两条毛巾交替应用,以便贯穿连接温热。热敷约15分钟后开端按摩,按摩方法为:
环形按摩
双手分手放在乳房的上、下方,五指并拢,以挨小圈的方式向前增进,顺着乳房的开展标的目标慢慢从乳根按摩到乳晕跟乳头。双手顺时针移动位置后继续按摩,直到按摩过悉数乳房。
螺旋形按摩
一手托住乳房,另一手食指跟中指放在乳房上方,以挨小圈的方式从乳根向乳头标的目标按摩。然后再一样按摩乳房正面跟下方。
指压式按摩
双手张开,五指放在乳房两侧,向下挤压。
可以先做一侧乳房的热敷跟按摩,实现后再做另一侧,因为按摩发挥功用,必要贯穿连接一定的温度。按摩历程中要注意,力道要温文,始终按着乳房的开展标的目标从后向前按摩,创造硬结时可以放慢速度,慢慢向前增进,如创造较着的硬结并有苦楚悲戚,最好及时救治。
按摩功夫黑白以皮肤觉得轻轻发热为好。一路头可以功夫短一些,慢慢闇练了可以一次按摩10~15钟左右,最重要的是每天连结。
亲亲珍宝小编推选:如何做乳房洁净!
你可以正在洗澡时清洗或用温热的毛巾轻轻把乳房擦洗干净,以乳头为中央呈环形擦拭,从乳晕逐渐到乳房根部,以皮肤轻轻发红为好。这样做有加速血液循环,改进供氧的效果。还要注意一样平常伟大清洗以温水为主,减少应用皂液,避免损坏皮肤表面的保护膜。