当前位置:主页 > 试管婴儿 > 正文

南昌市不孕医院:代孕便秘,食疗方法 代孕便秘试

2019-10-18 10:13作者:佚名

很多准妈妈发现自己越来越容易便秘,这是怎么回事呢?代孕后南昌市不孕医院:代孕便秘,食疗方法 代孕便秘试的便秘现象,以孕后期最为严重,主要是因为孕期分泌大量的黄体酮,它可以使子宫平滑肌松弛,同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大,重量增加,压迫到大肠,造成血液循环不良,因而减弱了排便的功能。

孕妈妈要想摆脱便秘,最好建立每天定时排便的好习惯,并增加每天的活动量,比如增加每天散步的次数和延长每次散步的时间。妊娠中晚期准妈妈应该少食多餐,每次都不要吃得太饱,这样可以减轻腹部饱胀的感觉。此外,在饮食方面,可以通过多吃一些食疗方来改善便秘情况。

一、蜜汁红薯

原料:红心红薯250克、配料为葱丝、小海米、冰糖及蜂蜜适量,佐料为精食盐、酱油、荤油适量。

制作:

1.先将红薯洗净去皮,切去两头,再切成约1厘米粗的寸条;

2.在锅里加上200克清水,放入冰糖并将其熬化,然后放入红薯和蜂蜜;

3.烧开后,先弃去浮沫,然后用小火焖熟;

4.待汤汁粘稠时,先夹出红薯条摆在盘内成花朵状,再浇上原汁即可食用。

红薯中含粗纤维较多,可促进肠道蠕动,缩短食物通过肠道的时间;加之蜂蜜有润肠作用,因此有利于排便。

二、酸奶水果沙拉

原料:橙子、苹果、香蕉、猕猴桃、低脂酸奶、蜂蜜

制作:

1.各色水果洗净,切丁准备;

2.根据水果的量及个人口味,调适量酸奶、蜂蜜即可。

南昌市不孕医院:代孕便秘,食疗方法 代孕便秘试

这道水果沙拉不仅做法简便,而且色彩诱人,可提供丰富的膳食纤维,苹果又含丰富的非水溶性纤维,都是防止孕妈咪便秘的食物。

三、木耳芝麻大米粥

原料:适量的黑白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。

制作:

1.先把米淘好,放入锅中煮。

2.将黑木耳、白木耳切碎,黑芝麻碾碎,桑葚备用

3.米煮到半成熟的时候,将上述材料和一起放入粥中,煮熟即可食用,这道药膳具有养阴润肠通便的功效。

南昌市不孕医院:代孕便秘,食疗方法 代孕便秘试

最近关注

热点内容

更多