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    拉玛泽呼吸法口诀

    想必孕妇们都听说过拉玛泽呼吸法,这是一种心理预防式的分娩准备法,可以一直从怀孕七个月练习到分娩,有效帮助转移疼痛,放松肌肉,达到加快产程的目的,那么拉玛泽呼吸法口诀是什么呢?

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    1.胸部呼吸法

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    这个方法适用于分娩开始时,此时缓慢的进行胸式呼吸。

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    待产包是指产妇在生产前后所需要的用品。一般从孕7月开始准备,其中包括妈妈用品、宝宝用品、各种证件及家人的必需品。准妈妈需要在孕期就做好功课,以免临产时慌乱。准备待产 ……

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    准妈妈用鼻子深吸一口气后,接着随着子宫的收缩开始吸气、吐气,直到阵痛停止再正常呼吸。

    2.嘻嘻轻浅呼吸法

    此法用在婴儿一面转动,一面慢慢从产道下来的时候。随着子宫开始收缩,深呼吸,当子宫强烈收缩时,浅呼吸,收缩开始减缓时恢复深呼吸。

    方法是让自己的身体完全放松。用嘴先吸入一小口空气,轻浅呼吸,完全用嘴呼吸,保持呼吸高位在喉咙。

    当子宫收缩强烈时,需要加快呼吸。

    3.浅的呼吸法

    到达产程最激烈、最难控制的阶段时,此时胎儿马上就要临盆。

    准妈妈先将空气排出后,深吸一口气,接着快速短呼气,可以根据子宫收缩的程度调解速度。

    4.吹蜡

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      相信我们都知道这么一个常识,女性的月经排卵期更容易让女性怀孕,只要计算好这个排卵期是比较容易拥有宝宝的,但是怎么计算这个排卵期才是最精确的呢?相信大家也是有这个疑问的,那下面小编就来告诉你怎么计算这个排卵期吧!

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      1、安全期就是俗话的前七后八,经期前7天和后8天是安全的,但这只是一个普遍规律,指一般来讲排卵前安全期为7天,排卵后安全期为8天。如果长期以来月经周期都为28天,那么可以按前七后八处理,因为这样可以避开10天的危险期。

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      2、对于一个经常有短周期的女性,比如周期为21天,那么排卵日大概在第7天,这时就没有排卵前安全期可言,因为随时可能遇到月经刚结束就进入排卵期前的最小预留期。对于这样的女性,那怕月经刚完,也可能有怀孕危险。

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      3、对于一个经常有长周期的女性,比如周期为35天,那么排卵日大概在第21天,这时常常会延后的排卵会使排卵后安全期无法确定。

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      4、排卵期计算方法为:当下次月经来的第1天开始计算,并倒数14天或者减去14天,那就是女性的正常排卵日,然后把排卵日和其前5天、后4天加在一起的这段时间,称之为女性排卵期。如果女性朋友想尽快怀

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    “产后心血管系统的变化是怎样的?你了解吗?”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随小编一起来详细了解下这方面的知识吧。

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    在妊娠期间,由于胎儿发育、子宫增大、内分泌改变、代谢增高,孕妇的血容量、血流动力学及心脏方面均有很大变化。产后心血管系统的变化是怎样的?你了解吗?

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    产妇的心排血量(每分钟左心室或右心室射入主动脉或肺动脉的血量)在生产的第1和第2产程开始增加,产后因胎盘消失及周边组织间血液回到血管,促使多余的液体回到循环中,短时间内心排血量更高,之后心排血量降至生产前的40 %,而2~3周可恢复到孕前状态。

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    妊娠期,新妈妈心排血量增加是血液循环系统最主要的变化,一般从妊娠10 --2周开始增加。血管周围阻力在早期妊娠时开始下降,约在妊娠30周时降至最低水平。因此妊娠期动脉压也会有I所变化,一般收缩压维持稳定,而舒张压略有下降,脉压增宽。血管周围阻力的降低可使孕妇对血流急剧改变的适应能力降低,因而,患有心脏病的孕妇,常由于不堪重负而发生心力衰竭。

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    新妈妈在分娩后,巨大的妊娠子宫施加于下腔静脉的压力消除,静脉血回流增加,以致产后第一天血容量即有明显增加,血细胞比容相应下降。此后

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    孕妇到了晚期的时候感觉到自己身体上出现了很多不舒服的症状,一些孕妇腰酸的非常明显,由于腰酸的关系自己不管是站着还是坐着、躺着都非常的难受。孕妇觉得自己出现腰酸是因为要生育了,那么,孕妇腰酸是要生了吗?

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    不是的,腰酸是孕期的正常表现,等宫缩的时候才要生了的感觉;孕妇很容易缺乏各种营养及矿物质,特别是钙、维生素和铁等,一旦缺乏就很易引起腰痛;临产的话,应该会有见红,并伴有规律的宫缩阵痛。分娩的征兆是阵痛宫缩、见红以及破水。所以说,预产期快到了腰酸不表示要生了。

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    在预产期快到的时候,如果腰疼的厉害,特别厉害,这个是没有要生的迹象,不

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    女本柔弱,为母则刚,即便是再文静柔弱的麻麻,在分娩的时候,也会变身绿巨人,拼尽全力顺利生出宝宝,下面这位“林黛玉”再世的麻麻就是这样。

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    生宝宝之前,我是一个十分文静柔弱的女子,喜欢在明净的午后,关闭所有心思,安静地徜徉在只属于自己的空间里,活脱脱一个林黛玉再世!什么有氧运动、游山玩水、逛街溜达,统统与我无缘。这种生活状态也维持了我整个孕期,但我没有想到,在最后一刻我居然变身成绿巨人!

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    凌晨5点整,肚子有点疼,像有时大便前肚子疼一样,轻微的抽痛。我想,这不会又是假性宫缩吧?忍了一会之后,果然不疼了。约摸过了7、8分钟,肚子又疼起来,和刚才差不多,我就警惕起来,但还不敢断定,于是摸出手机,看着上面的时间,一分一分地数着。果然,疼得很有规律,基本上隔6、7分钟疼一次,一次持续2、3分钟。之前上孕期课程的时候学过,如果破水了就不建议洗澡,但我也顾不上这么多,赶紧洗了个澡就往医院去。

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    到达医院后,医生了解了我的情况,说要先查下宫颈口打开的情况,判断是不是要生了。当医生戴上医用手套,准备把手往我下面塞的时候,身体就不自觉地往后缩。好不容易被医生检查完,却被告知现在还早,还不能生。医生吩咐我先去做个B超,看看胎

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    胎教对胎儿的影响是整体性的,胎儿学习的结果也是整体性,因此胎教有助于胎儿以及胎儿出生后精神素质各个方面的塑造,即有助于人格的完善。

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    人格又称个性,即一个人各种心理特征的综合,或一个人的基本的精神面貌。人格的形成与人早期经验很有关系,如果一个人能够在人生的开始就受到整体性和审美教育,那么这种教育就会对一个人的心灵产生长远的、深刻的、潜移默化的影响,最终使这个人的人格趋向完善,并使这个人成为一个真诚、善良、美丽的人,成为能够自我认识、自我完善和自我实现的人。胎教就是人生最早的审美教育,对一个人的发展起着开创性的作用,如人们常说的那样,良好的开端就是成功的一半。澳大利亚和我国的专家对胎教儿童的追访表明,经过胎教的儿童大都性格活泼、爱爱跳,而且身体健康、聪明好学,有的成为早慧儿童,有的具有艺术等方面的特殊能力。

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    温馨提醒:儿童智能的发育受后天环境与教育等多种因素的影响,因此很难评价胎教在其中的单纯作用。但胎教为婴幼儿智能发育奠定了一个良好的基础,并对儿童早期教育的开发起到了很好的积极作用,这一点是毋庸置疑的。

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    跟着技巧不休的先进,避孕的方式也愈来愈多,而正在古代的时间,避孕的方式也是千奇百怪,十分奇葩,国内外各有不同,那么,古代人是若何避孕的?上面北京代孕小编便来讲道。

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    此刻避孕的方式多种多样,不只实用性强,服从借下。

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    而正在迢遥的古代,前人皆是若何避孕的呢?

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    早正在几千年前,古埃及、古希腊人便有了避孕的认识。厥后,世界上的避孕方式花样百出,奇葩到让人咋舌。

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    一级奇葩:禁欲法


    众所周知,避孕最无效的门径,那就是没有产生关联。


    因而,古罗马作家普兰僧提出了禁欲的建议,呐喊人们管住本人的下半身,晋升修为。


    厥后,有些教会对信徒正在爱爱方面提出了许多方面的限定。好比白日不克不及做,每逢周三、五、六跟驲也不克不及做,以至连对方的赤身皆不克不及看。


    很较着,这类方式并不甚么卵用,由于不甚么可能阻拦人类享用鱼水之欢。


    二级奇葩:意念法


    饭可以不吃,爱不能不做。


    因而,古罗马的大夫想出了一个门径:蹲坑避孕。


    意义是正在反复无常之后,北京代孕女性立马冲到茅厕摆出蹲坑之姿。


    她们以为,只有内力充足强,便

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    在怀孕时候可能会因为有分泌物增多而诱发一些异常,有的孕妇甚至还可能会因为这样而出现外阴痛呢,这样的异常会让孕妇觉得有些难堪,但是,她们也知道必须要重视,那么,孕妇外阴痛分泌物是怎么回事?


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    孕妇有外阴痛情况而且分泌物也比较多的话,这种情况要注意看分泌物到底有没有特殊的气味,如果有特殊的气味就说明可能是阴道炎或者是外阴炎所诱发的疼痛问题,想要正确判断导致外阴痛和分泌物异常的根本原因建议最好到医院请妇产科的医生来给自己取一些白带化验,这样才能够有针对性的改善孕妇存在的外阴痛和分泌物比较多的异常情况。


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    找到导致问题出现的根源以后,孕妇就要根据医生的医嘱要求来使用对胎儿伤害相对较小的药物改善问题,如果情况不严重则只需要采用合理清洗的方式来改善,除了药物以外,孕妇在这时候一定不能够去吃一些辛辣的食物,因为辛辣的食物可能会导致炎症问题变得更严重,平时饮食注意多让自己吃点蔬菜和水果之类的,一定要尽量保证新鲜度。

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